بسته آموزش بدنسازی

توضیحات

مجموعه آموزش بدنسازی که در اختیار شما قرار گرفته حاصل ماه ها تلاش فروشگاه ارزانستان برای جمع آوری این مجموعه بی نظیر است. این مجموعه شامل ۴۳ ساعت آموزش از بزرگان این ورزش از جمله قهرمانانی همچون Ronnie Coleman ،Mike Mentzer، Joe Weider، Dorian Yates،David Henry، و غیره به زبان اصلی میباشد. اگر شما بدنسازی را تازه شروع کرده باشید یا سالهاست که حرفه ای در این ورزش فعالیت دارید این مجموعه را از دست ندهید. چرا که این مجموعه آموزش هایی از سطح آماتور تا پیشرفته را شامل می شود.

ورزش بدنسازی:

بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) یا پرورش اندام به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیه اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیر زیادی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم به ذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد.

بر اثر انجام تمرینات بدنسازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون و متناسب در می‌آید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد می‌شود. عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده می‌شود پرورشِ اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولاً منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به عنوان جزء مکمل به ورزش اضافه می‌کنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد. به طور مثال، یک شناگر با تمرکز روی عضلات زیربغل خود می‌تواند در مدت کوتاهتری قدرت این عضلات و در نتیجه سرعت خود در شنای قورباغه را بهبود ببخشد.